春节吃太油了，要多喝茶刮油？
日期：02-17 来源：未知春节假期已过半，家庭聚餐、朋友聚会难免会吃的比较多且油腻。很多朋友担心发胖，就会靠喝茶来“刮油”，这个方法真的有效吗？
喝茶能减少人体摄取的脂肪吗？
茶水中含有儿茶素等茶多酚、咖啡因等生物碱，以及非常少量的维生素、矿物质和氨基酸。但上述物质，却都很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用，甚至喝太浓的茶反而会让我们感到饥饿。
怎么吃才能真正有效“刮油”？
1.在大量摄入油腻食物（脂肪）的时候，一定要注意同时多补充新鲜的蔬菜水果。
2.将精米白面类主食用粗杂粮来替代，作为搭配油腻食物时的主食。
3.吃更清淡、加工程度低的食物。
真真提醒：
“刮油”可不能只靠喝茶，而是一定要从源头入手：少吃“油”（脂肪），让脂肪吸收得少一点、慢一点。当然还要加强锻炼，让脂肪消耗得多一些、快一些。这才能达到“少进多出”，不囤积脂肪的目的。
戳视频↓↓↓
一起来了解
来源 中国互联网联合辟谣平台
上一篇：妻子不敢掉头喊饮酒丈夫帮忙被查，引发社会热议
下一篇：英媒：中国春节渐成世界性节日
本站所有信息由企业自行提供,信息内容的真实性、准确性和合法性、由企业负责，本站对此不承担任何保证责任,也不承担您因此而发生或交易致使的任何损害。提醒：网上交易有风险,线下交易需谨慎!